Die Rückbildung bezeichnet den natürlichen Prozess des weiblichen Körpers sich von den Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt zu erholen.

Ziel unseres Kurses ist es Deinen Körper dabei aktiv zu unterstützen und Dein Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Die Wahrnehmung und Kräftigung Deiner Körpermitte und Deines Beckenbodens stehen hierbei im Vordergrund. Verständnis für Deinen Körper und seine Zusammenhänge zu schaffen sind für uns gleichermassen bedeutsam, wie die möglichst einfache Integration der Übungen in Deinen Alltag.

Den Besuch eines Rückbildungskurses empfehlen wir frühestens 6 - 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt.

Bei einer Kaiserschnittgeburt empfehlen wir den Beginn nach 10 - 12 Wochen.

Dein persönliches Wohlbefinden sollte ebenfalls berücksichtigt werden.

Unsere Kurse finden ohne Kind statt, damit Du Dir und Deinem Körper Deine volle Aufmerksamkeit schenken kannst.

Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten à 60 Minuten und kostet 330 CHF. 

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